我思故我在

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三步驟消除小蘿蔔

1.以雙手指腹,從腳踝由下往上按摩小腿腓腸肌,左右腿10次。
2.由下往上,以螺旋狀方式按摩小腿。
3.以雙手指腹揉捏組織,可促進排水功能。...
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讓內衣肩帶不再露出來呦!!

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小氣縮毛孔術

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生活防曬須知

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冬季保養

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染髮小秘訣

染髮不求人!完美上色的小秘訣...
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減重者的新生活公約

減重者的新生活公約:
1.睡前三小時禁食
2.運動前後兩小時禁食
3.油.糖.酒盡量少用
4.減少鹽份攝取,採清淡飲食
5.水份攝取一天2000c.c.(八杯)
6.適量的全身性運動
7...
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擺脫經痛-女性經期保養之道

擺脫經痛-女性經期保養之道

不管妳是否正被月經問題所困擾,振興醫院營養師謝宜芳提出九大飲食原則,持續四至六星期後,所有的不適會漸漸改善。...
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趕走你的虛胖和水腫 

這種水腫型肥胖,和真正脂肪多的肥胖不一樣,它表現在短期的變化上,對付方法光是低熱量、低脂防還是不夠用喔!擊退胖虛虛的臃腫型肥胖有一套好吃食譜,吃對了對付水腫現象很有效喔!...
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